筋トレ中

お友だちが、かりんの写真をクリスマス用にデコってくれました


をを～～かりん、１８歳には見えないわ
メリークリスマス！



さて、先日書いた聖歌１４０番で引用されている聖書のことばを読んでみました。

　　シオンの悲しむ者たちに、
　　灰の代わりに頭の飾りを、
　　悲しみの代わりに喜びの油を、
　　憂いの心の代わりに賛美の外套を
　　着けさせるためである。　　　　　イザヤ書６１：３

私は「賛美の外套」というのが
心に留まりました。
どうして悲しむ者に外套なのかなぁ？
悲しみを外套で包むというイメージでしょうか。
悲しみを取り去るとか、帳消しにするとか、ではないのかなぁ？

んでも、よく考えてみると、
本当に心から神様を賛美するというのは、
実は悲しみを知っているからこそ、できることなのかなあ、と思いました。

悲しみを知っていても、神を賛美できる、とは、
逆説的な話かもしれないけど、
でも、本当のことだなあという実感もあります。

キリストについて、聖書は
「悲しみの人で、病を知っていた」
と言っているしね。

それで、聖歌１４０番の歌詞で

　「悲しむ者よ　かしらをあげ
　　声も高く　いざ主を歌え」

と言っているのかもしれません。




話変わりまして。
実は１０月下旬から、筋トレをしてました。
あの時の私は、薬のせいもあったのですが、
疲れやすく、動きが鈍く、体が重く、神経痛・筋肉痛があって、
ますます動かなくなり、体重が増え・・・という悪循環に陥っていました。
これじゃいかん、と思いまして。
筋トレなんぞ初めてです。

初めは１分がやっと。
その後徐々に時間を延ばして、今は１５分ぐらいです。
また、筋トレと同時に、薬の調節もしてもらいました。

初めは筋肉痛が収まってきて（たぶん薬の調整の効果）、
でも新しい筋肉痛らしきものが起こって（たぶん筋トレのせい）きました。

その後、薬の調節と筋トレの相乗効果でしょうけれど、
疲れも収まってきて、体が温かくなり、
ちょっと動きやすくなり、元気が出てきました。
それと同時に、なぜかあまり甘いものを食べたくなくなり、
食生活もかなり変わったと思います。
とはいえ、職場でよく甘いものをいただきますが、それはすべからく食してます(´ε｀ )

その結果、現在４キロほど減量しました。

でも、減量の効果よりも、そのほかの効果がとてもありがたいです。

もう少し減量したいということもありますが、
体の健康維持のために、
子どもたちとたくさん遊べるように、
まだまだ続けるつもりです。
１５分以上やればできると思いますが、
でも、長く続けるために、このぐらいにしておこうと思っています。

きゃーカミングアウトしちゃった！！